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QiGong 2024

Die Kraft der sanften Bewegung, der bewusste Atmung und Entspannung.

 

Im QiGong wird durch ein Zusammenspiel von Bewegung, Vorstellung und meditativer Übungen die Lebenskraft ausgeglichen, gestärkt und ganzheitlich positive beeinflusst. QiGong sind einfache Bewegungen, Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Wahr-nehmungsübungen. Sie werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt, um die Vitalität und Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. QiGong bietet wunderbare Entspannung als Ausgleich zum stressigen Alltag. Das Ziel ist Leichtigkeit und Ernsthaftigkeit zu verbin-den, sowie Freude und Spaß am Üben zu vermitteln.

 

QiGong aus dem TAO Yoga wird im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt, um die Vitalität und Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.

 

  •  Bis ins hohe Alter gesund und vital sein
  •  Stress abbauen,
  •  Verspannungen lösen
  •  Mehr Energie im Alltag
  •  Besser schlafen können
  •  Immunsystem stärkend
  •  Verdauung harmonisierend
  •  Die Körperhaltung wird verbessert
  •  Beweglichkeit und Koordination
  •  und es macht SPAß!

Montags in Pottendorf | VJH – Bahnstraße 28-30

11. Dezember  – 26. Februar, 10 Einheiten von 19:05-20:05, Kursgebühr €105,-

4. März  - 27. Mai, 10 Einheiten von 19:05-20:05, Kursgebühr €105,-

 

Dienstags in Eisenstadt | Allsportzentrum – Bad Kissingen Platz 1

16. Jänner – 2. Apri, 10 Einheiten von 17:30-18:30, Kneipp-Mitglieder €90,- | Besucher €105

 

 

Nähere Information unter 0680/ 200 9000, der Einstieg ist jederzeit möglich!

Du benötigst eine Matte/Decke, bequeme Kleidung, Socken und eine Weste wenn des dir kühl wird.

10x hast du die Möglichkeit Dir etwas Gutes zu tun.

 

 


 

 

Susanne: Lange habe ich eine Bewegungsform gesucht, die den Körper sowie den Geist einschließt. Seit nunmehr fast 2 Jahren besuche ich begeistert deinen QiGong Kurs und bin immer wieder erstaunt darüber, wie mein Körper auf einfache Dehn- und Streckübungen positiv reagiert und wie die anschließende Entspannungs- bzw. Meditationseinheit Gelassenheit und Ruhe in meinen Alltag bringt. Ich freue mich jede Woche auf erstaunliche Aktivierung meines Körpers, herrliche Entspannung, interessante Gespräche, tolle Tipps und liebe Menschen, die wie ich den Körper im Einklang halten wollen.

 

Cornelia: Ich mache schon seit Jahren regelmäßig Qi Gong bei Dir und es tut so gut. Ich bin schon fast süchtig nach den Übungen, die ich allein zwar auch mache, aber ich muss zugeben nicht so ausdauernd und mit Deiner Anleitung ist es ja viel einfacher und auch lustiger. Mir gefällt der Aufbau der Stunde: die ersten 20 Minuten widmest du einem Set an regelmäßig wiederkehrenden „MUSS“-Übungen und in der restlichen Stunde gibt es immer wieder andere Übungen bzw. gehst Du ggfs. auch auf individuelle Bedürfnisse ein.

 

 

 




Meridian Fitness 2024

 

Mit Übungen aus der Kinesiologie und dem TAO Yoga zu mehr Kraft & Energie! Durch sanfte Bewegung Blockaden lösen, bessere Beweglichkeit, Muskulatur und Körperkoordination stärken. Die Körperhaltung wird verbessert, Meridiane – die Energielinien unseres Körpers – werden gekräftigt, Verspannungen werden gelöst. Aktivierung der Wirbelsäule, Immunsystem stärken, Stress abbauen, Bis ins hohe Alter gesund und vital sein!

 

Mehr Energie im Alltag, besser schlafen können, Verdauung harmonisieren und vieles mehr. Auch für Kinder und Jugendliche, um leichter und besser zu lernen und mehr Konzentration zur Verfügung zu haben.

  • Stress abbauen
  • Verspannungen lösen
  • Mehr Energie im Alltag
  • Besser schlafen können
  • Immunsystem stärkend
  • Verdauung harmonisierend
  • Körperhaltung wird verbessert
  • Bessere Beweglichkeit und Koordination
  • und es macht einfach Spaß

Montags in Pottendorf | VJH – Bahnstraße 28-30

20. November - 5. Februar, 10 Einheiten von 18:00-19:00, Kursgebühr €105,-

12. Februar - 29. April, 10 Einheiten von 18:00-19:00, Kursgebühr €105,-

 

Fortlaufender Kurs der Einstieg ist jederzeit möglich! Nähere Information unter 0680/ 200 9000