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Für die Übungsstunden brauchst Du bequeme Kleidung und eine Matte oder Deckel für die Meditation und Übung im sitzen.

QiGong

 Wir praktizieren die Grundlagen aus dem TAO Yoga

  • Einfache QiGong-Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
  • Das Innere Lächeln
  • Die Sechs Heilende Laute
  • Lebenskreis (altruistischer Ansatz zum Wohle aller) 
  • Energie-Zentren wecken (Mantra)
  • Der Energiekreislauf

Tao Yoga & QiGong - Gesundheit, Wohlbefinden + Innere Stärke 

Für diese Online Übungsstunden brauchst Du einen Platz, an dem Du aufrecht stehen kannst und die ausgestreckten Arme zur Seite und über Dich strecken kannst. Einen Stuhl oder bequemen Sessel für die Meditation und Übung im sitzen und vielleicht noch einen Ort wo Du Dich hinlegen kannst. 

Auch ältere Menschen können die Übungen mitmachen. Wenn Du nicht gut stehen kannst, geht es auch im sitzen und wenn Du nur liegen kannst, mache die Abläufe einfach in deiner Vorstellung.

 

Probiere es einfach mal aus!

ab Juni beginnt das Sommerprogramm

Dienstag´s 19:30 - 20:30 am Steinbrunner-See

Mittwoch´s  8:30 – 9:30 am Landegger Sportplatz

 

Meridian Fitness

Mit Übungen aus Kinesiologie und dem TAO Yoga die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren!

 

Durch Bewegung, Blockaden lösen, Muskulatur und Körperkoordination stärken. Die Körperhaltung wird verbessert, Meridiane - die Energielinien unseres Körpers - werden gestärkt, Verspannungen gelöst. Aktivierung der Wirbelsäule Immunsystem stärken, Stress abbauen, leichter, besser lernen und mehr Konzentration zur Verfügung haben.

Bis ins hohe Alter gesund und vital sein! 

  • Stress abbauen 
  • Verspannungen lösen 
  • Mehr Energie im Alltag 
  • Besser Schlafen können 
  • Immunsystem stärkend 
  • Verdauung harmonisierend 
  • Körperhaltung wird verbessert 
  • Bessere Beweglichkeit und Koordination uvm...

Probiere es einfach mal aus!

ab Juni beginnt das Sommerprogramm

Dienstag´s 18:00 – 19:00 am Landegger Sportplatz

 



Kosten: 10€ / Std

Wie funktioniert es ? Komm einfach vorbei und mach mit. Der Platz ist groß genug das wie genug abstand halten können.